COVID-19: De bedste artikler, videoer og hjemmesider om Coronavirus

Coronavirus er på få uger gået fra at være et nyhedsemne, der lå de fleste mennesker fjernt, til at være en problemstilling, som påvirker os alle. Der findes meget information – og misinformation – om COVID-19. I indlægget her deler jeg mit bud på de bedste måder at holde sig opdateret på – og en opsummering af de vigtigste råd jeg har læst. Til sidst giver jeg nogle forslag til, hvordan man kan holde humøret oppe under krisen.

I. De vigtigste råd

  • Vask hænder, vask hænder, vask hænder, vask hænder. 🧼👏
  • Undgå tæt kontakt med syge – og med raske, hvis du selv er syg
  • Undgå i det hele taget fysisk kontakt, såvidt muligt 🏠
  • Brug et papirlommetørklæde (eller din albue), når du hoster eller nyser
  • Undgå at røre dine øjne, næse og mund
  • Desinficer ofte berørte overflader ofte (især din smartphone) 📱

Rådene er baseret på den amerikanske sundhedsmyndighed, Center for Disease Control:

 

Videoen her viser hvorfor det er vigtigt at følge rådene:

Sådan vasker du hænder – som en champ 💪

 

Sådan kan du hjælpe: Bliv indenfor

Du hjælper ikke kun dig selv ved at blive hjemme. Du passer på flokken:

 

Du kan også hjælpe ved at donere til forskning. Facebook matcher de første 10 millioner dollars, der bliver givet. Se mere her.

Derfor er det vigtig at blive inde – hold kurven flad

Hvis for mange bliver syge på en gang, kan hospitalerne ikke følge med:

 

Ved at blive hjemme, hjælper du med at holde antallet af smittede lavt nok til, at sundhedsvæsnet kan følge med. Du passer på dine medmennesker – især de gamle og syge. Og du passer på det sundhedspersonale, der står klar til at hjælpe dig, når du selv får brug for det:

 

Illustration: Derfor gør det en forskel, at du bliver hjemme, vasker hænder, osv.

Kend symptomerne

COVID-19 symptomerne varierer afhængigt af hvem man spørger. Selv de mest anerkendte autoriteter på området er ikke 100% enige. Derfor er det godt at tjekke, hvad de forskellige autoriteret inden for området siger. (Se de danske og engelske hjemmesider i næste sektion).

De hyppigst rapporterede symptomer er:

  • Feber
  • Hoste
  • Vejrtrækningsproblemer

 

II. Pålidelig information om Coronavirus

Danske hjemmesider med information om Coronavirus

Engelske hjemmesider med information om Coronavirus

Bonus: Få information fra WHO gennem Whatsapp (klik her for info). Du skriver “hi” til nummeret +41 22 501 76 55, og så får du følgende besked:

 

De bedste artikler om Coronavirus

Artikler om løsninger – Hvad der bliver gjort, for at håndtere krisen

De bedste videoer om Coronavirus

Min hustru viste mig for nyligt Doctor Mike’s YouTube kanal. Den er fremragende. Han er praktiserende læge, velinformeret, og en glimrende formidler. Du kan finde hans playlist om COVID-19 her, eller se et par af hans videoer om emnet herunder:

Her er desuden en god video, der viser, hvordan Coronavirus opererer, rent biologisk:

De bedste nyhedsbreve med information om Coronavirus

  • Zetland’s nyhedshelikopter. Man skal være medlem for at modtage den, men du kan se en af de seneste udgaver her.
  • The New York Times.
  • The Washington Post.
  • Our World in Data. (Scroll ned til bunden og tryk “Subscribe to receive updates”)
  • Jodie Jackson’s nyhedsbrev. (Flere af de ovenstående artikler fik jeg herfra. Nyhedsbrevet handler normalt om konstruktiv journalistik, men fokuserer pt. på COVID-19. Se seneste version, samt tilmeldings-info, her)

III. Hold humøret oppe under COVID-19 krisen

 

Karantæne er en mulighed for at komme tættere på dem, du holder af. Spil brætspil, stil hinanden spørgsmål, læs bøger og se film sammen … eller hvad I nu kan finde på. Brug telefon, sociale medier osv. til at holde kontakten med dine kære, som du ikke kan mødes med. Som en af mine Facebook-venner skrev, så er “social distancing” ikke det bedste begreb. Man behøver ikke holde social afstand, fordi man holder fysisk afstand.

Husk at det bliver godt igen

Krisen kan virke overvældende. Men husk på at verden bliver bedre – selv når det gælder smitsomme sygdomme. Det går ikke hele tiden den rette vej … men i det lange løb gør det!

Fokuser på noget helt andet

Sluk for nyhederne en gang i mellem. Du kan sagtens holde dig opdateret uden at tjekke nyheder mange gange i løbet af dagen. Hvis krisen har påvirket dit humør kraftigt – og eksempelvis gjort dig bange eller trist – kan det især være gavnligt at lade være med at se den sidste breaking nyhedshistorie hele tiden. (I øvrigt er det værd at huske: hvis krisen har påvirket dine følelser negativt, er det ikke fordi, der er noget galt med dig … det er et tegn på at dine følelser virker).

Find humoren frem

De to sjoveste videoer om COVID-19

 

De sjoveste billeder om COVID-19

Først mine favoritter fra The New Yorker:

… og så lidt blandet:

 

Kilde: Anders Morgenthaler (følg ham her)

 

Hvordan håndterer du ensomheden, hvis du er i karantæne?

Videnskab.dk har interviewet psykologen Ida Koch, som giver følgende råd:

(Læs interviewet her)

 

Her er et interview med en meditations-ekspert, der giver råd til, hvordan man kommer gennem krisen.

 

Bonus – flere muligheder til at få tiden til at gå

Corona koncerter – streaming af gratis koncerter under COVID-19 krisen.

 

Har du et godt råd, en god artikel, eller et sjovt billede om COVID-19? Du er velkommen til at dele det i en kommentar!